Weshalb Atemübungen erlernen?

Bei den physiologischen Funktionen des Körpers hat die Atmung eine Sonderstellung. Da sie sowohl vom autonomen/vegetativen wie auch vom willkürlichen Nervensystem gesteuert wird. Das heisst, wir können den Atem selber bewusst steuern, also willentlich ein- und ausatmen, er fliesst aber auch weiter, wenn wir ihm keine bewusste Beachtung schenken. Somit ist die Atmung die einzige vegetative Funktion, womit wir ganz gezielt und bewusst auf das vegetative Gleichgewicht Einfluss nehmen können. Deshalb geht es bei Ateminterventionen primär darum, mit angepassten Atem-, Körper- und Wahrnehmungsübungen die innere und äussere Wahrnehmung und den vegetativen Ausgleich zu fördern sowie den muskulären Spannungsausgleich zu verbessern. Den Atem haben Sie immer dabei! Benutzen Sie ihn!